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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。