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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。