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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食  或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。