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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。