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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。