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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是
说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
 刺 激食物，以免  肝火上炎。