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在这个时
节  该 如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。