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　　在这个
时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，
在饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。