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　　在这个时节该
如何 调理养生

？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜
苗

 、豆苗

、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。