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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香

椿等，以疏肝柔 肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个
季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。