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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、  蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火
上炎。