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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。