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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺 激
食 
物，以免肝火上炎。