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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春 芽 ”
 ，也就是 说这个季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。