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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”

，也就 是 说这 个 季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比  如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。