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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬 
芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠

菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。