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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣 刺激食 
物，以免肝火上炎。