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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。