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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。