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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。