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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃  鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。