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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也  就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。