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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、  豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。