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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 
可多 吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。