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　　在这 个时节 该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。