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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。