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　　在这  个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝

 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。