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　　在这 个时节该如何 调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少
食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。