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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。