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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春
日吃春芽”，也就 是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。