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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏


肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。