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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。