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　　在这 个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外， 俗语称“春

日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上 炎。