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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。