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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 

语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食
物，以免肝火  上炎。