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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味 的 蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也  就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。