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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食
上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春 
 日吃春芽 ”，也就是说这 
个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。