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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”
，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。