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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。