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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“
春日吃春芽”，也就是说 
这
个季节可吃鲜绿的 嫩

芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或  少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。