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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。