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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽” ， 也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。