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　　在这个 时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称 “春日

吃
春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。