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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。