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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。