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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春  日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。