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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或

少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。