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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳
 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。