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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。