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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。